Turboredukcja to:

  • Portal fitness, w którym dzielimy się z Tobą najbardziej specjalistyczną wiedzą z różnych dziedzin. Znajdziesz w nim porady, artykuły, transmisje live z ekspertami, materiały video z przepisami oraz treningami od dietetyka i trenerów fitness
  • Maraton fitness, czyli cyklicznie odbywająca się fitness gra online. Podczas 4-tygodniowej redukcji możesz schudnąć, nauczyć się jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oraz poznasz zasady właściwego i zdrowego odżywiania się a także zawalczysz o wartościowe nagrody przyznawane za najlepsze wyniki
  • Kursy i e-booki to zbiór materiałów do darmowego pobrania lub kupienia ich w formie elektronicznej. Znajdziesz w nim treningi i przepisy tworzone dla Was przy współpracy z trenerami oraz dietetykiem Turboredukcji 

Portal Fitness

Maraton Fitness
Online

Wpisz swój adres e-mail i pobierz bezpłatnie trening "Zdrowy kręgosłup"

Blog  więcej artykułów

Jak zgubić “oponkę”, czyli cała prawda o treningu brzucha.

Czy istnieje korelacja pomiędzy zdrowiem i płaskim brzuchem? Wbrew pozorom to nie jest wcale łatwe pytanie i odpowiedź na nie wcale nie jest oczywista i jednoznaczna, chociaż większość osób tak właśnie uważa. Jak to zwykle bywa na problem czy też rozwiązanie problemu wpływ ma bardzo wiele czynników, związanych nie tylko ze składem ciała ale również…

Czytaj więcej

Podjadasz w nocy? Możesz cierpieć na Zespół Nocnego Jedzenia cz.2

Jeżeli rano i po południu rezygnujemy z posiłków bo nie mamy apetytu lub brakuje nam czasu to wieczorem pochłaniamy nadmierne ilości pożywienia, by zaspokoić wilczy apetyt i głód. Taki syndrom nazywa się Zespołem Nocnego Jedzenia i jest to zaburzenie psychiczne, którego powodem często jest rozładowanie stresu, emocji lub bezsenność czy, co gorsza, nuda. Jeżeli nie…

Czytaj więcej

Podjadasz w nocy? Możesz cierpieć na Zespół Nocnego Jedzenia

Ciekawa jestem czy znasz ten schemat…  Wstajesz wcześnie rano, jak zwykle zaspana i zabierasz się za codzienne obowiązki. Dla części z Was będzie to pędem przygotowanie się do pracy, dla innych codzienny rytuał przygotowania posiłku dla męża i dzieci, potem pozostałe zajęcia jak pranie, prasowanie i mycie okien oraz zabawa z potomstwem. Ciągle w biegu,…

Czytaj więcej

Metamorfozy z Turboredukcją